做心理咨询师，对你自身的人格有什么要求

在当今社会，心理咨询师这一职业愈发受到重视，他们宛如心灵的守护者，帮助人们拨开内心的迷雾，走出困境，拥抱阳光。然而，要成为一名优秀的心理咨询师，不仅需要具备扎实的专业知识和技能，自身人格特质也起着至关重要的作用。良好的人格特质是心理咨询师有效开展工作、建立信任关系、实现助人目标的重要基石。那么，做心理咨询师，对其自身人格究竟有哪些要求呢？

一、真诚与真实

真诚是心理咨询的基石，是建立良好咨询关系的首要条件。心理咨询师必须以真实的自我面对来访者，不伪装、不掩饰。在咨询过程中，真诚意味着咨询师能够坦诚地表达自己的感受、想法和态度，让来访者感受到被尊重和接纳。

当来访者分享自己的痛苦经历时，咨询师真诚的回应能让来访者感受到被理解。例如，一位来访者倾诉自己在职场遭受的不公平待遇，内心充满委屈和愤怒。如果咨询师只是机械地运用一些咨询技巧，而没有真诚地表达对来访者遭遇的同情，来访者很难真正打开心扉。相反，咨询师真诚地说：“我能感受到你现在的委屈和愤怒，这种不公平的对待确实让人难以接受。”这样的回应会让来访者觉得咨询师是真心实意地在关心自己，从而更愿意深入地探讨问题。

真实还要求咨询师勇于承认自己的局限。心理咨询是一个不断学习和成长的过程，即使是经验丰富的咨询师，也会遇到自己无法解决的问题。此时，咨询师应坦诚地告知来访者，并积极寻求其他专业人士的帮助或转介，而不是不懂装懂，误导来访者。这种真实的态度不仅不会损害咨询师的形象，反而会让来访者更加信任和尊重他们。

二、尊重与包容

尊重是心理咨询师对待来访者的基本态度，它体现在对来访者的价值观、信仰、生活方式、文化背景等各个方面的接纳和认可。每个人都有自己独特的人生经历和成长环境，形成了不同的性格特点和行为模式。心理咨询师不能以自己的标准去评判来访者，而是要尊重他们的选择和决定。

例如，对于一位因选择丁克生活而感到困惑和焦虑的来访者，咨询师不能因为自己认为生育是人生的必经之路，就对来访者的选择进行否定和批评。相反，咨询师应该尊重来访者的个人意愿，帮助他们探索自己内心真正的需求，缓解因外界压力而产生的焦虑情绪。

包容则要求咨询师能够接纳来访者的各种情绪和行为，包括负面情绪和不良行为。来访者在咨询过程中可能会表现出愤怒、焦虑、抑郁等情绪，甚至可能会有一些过激的言行。咨询师不能因此而生气或指责来访者，而是要以包容的心态去理解这些情绪和行为背后的原因，帮助来访者认识和表达自己的情绪，引导他们以更健康的方式处理问题。

三、共情与理解

共情是心理咨询师能够深入来访者内心世界，感受他们的情感体验的能力。它不仅仅是简单地同情来访者的遭遇，而是能够站在来访者的角度，理解他们的感受和想法，仿佛自己也在经历同样的事情。

当一位来访者因为失去亲人而陷入深深的悲痛之中时，咨询师若只是说“别难过了，时间会治愈一切”，这样的回应显得苍白无力。而具有共情能力的咨询师会说：“我能想象你现在有多么痛苦，失去亲人是一件非常难以承受的事情，你一定很想念他。”这样的表达能够让来访者感受到咨询师真正理解自己的痛苦，从而产生强烈的情感共鸣，更愿意向咨询师倾诉内心的感受。

理解则是在共情的基础上，对来访者问题产生的原因、发展过程和影响因素进行深入分析和把握。心理咨询师需要通过与来访者的交流和观察，了解他们的成长背景、人际关系、性格特点等方面的情况，从而准确地理解他们面临的问题，并制定出有效的咨询方案。

四、稳定与坚韧

心理咨询工作往往面临着各种挑战和压力，来访者可能会带来复杂的心理问题和强烈的情绪反应，咨询过程也可能会遇到各种困难和挫折。因此，心理咨询师需要具备稳定的情绪和坚韧的意志。

情绪稳定是指咨询师能够在咨询过程中保持冷静、理智，不受来访者情绪的影响。无论来访者表现出多么强烈的情绪，咨询师都能以平和的心态去应对，为来访者提供一个安全、稳定的咨询环境。例如，当来访者情绪激动地指责咨询师时，咨询师不能被激怒或陷入自我防御，而是要保持冷静，分析来访者情绪背后的原因，引导他们理性地表达自己的需求。

坚韧则要求咨询师在面对困难和挫折时不轻易放弃。心理咨询是一个长期的过程，有些来访者的问题可能不会在短时间内得到解决，甚至可能会出现反复。咨询师需要有足够的耐心和毅力，持续地关注和支持来访者，帮助他们逐步克服困难，实现心理成长。

相关答疑

问：如果心理咨询师自己曾经有过心理创伤，还能从事这个职业吗？

答：曾经有过心理创伤并不一定不能从事心理咨询师职业。事实上，一些有过类似经历且成功走出困境的人，可能更能理解来访者的痛苦，具有更强的共情能力。但前提是，心理咨询师必须已经通过专业的心理治疗或自我成长，妥善处理了自己的心理创伤，确保不会在咨询过程中将自己的未解决问题投射到来访者身上，影响咨询效果。

问：性格内向的人适合做心理咨询师吗？

答：性格内向的人同样适合做心理咨询师。内向的人往往更善于倾听和观察，能够更深入地理解来访者的内心世界。而且，他们通常更注重细节，在咨询过程中能够捕捉到来访者细微的情绪变化和言语暗示。只要内向性格的人具备上述所提到的真诚、尊重、共情等人格特质，并通过专业培训掌握必要的咨询技能，就可以成为一名优秀的心理咨询师。

问：心理咨询师的人格特质可以通过后天培养吗？

答：心理咨询师的人格特质在一定程度上是可以通过后天培养和塑造的。虽然一些基本的性格特点可能受遗传因素影响较大，但通过自我反思、参加专业培训、接受督导以及不断的实践锻炼，咨询师可以逐渐提升自己的真诚度、共情能力、情绪稳定性等人格特质。例如，通过参加沟通技巧培训，咨询师可以学会更好地表达自己，提高真诚沟通的能力；通过长期的咨询实践和自我体验，咨询师可以不断增强自己的情绪稳定性和坚韧意志。