督导是咨询师的 “专业教练”，核心作用是帮咨询师解决咨询中的困惑、规避伦理风险，新手需重点关注：① 督导频率：新手建议 “每 2-3 次咨询配 1 次督导”，比如每周做 2 个个案，就每周找 1 次督导；个案量稳定后（如每周 5 + 个案），可调整为 “每月 3-4 次”；② 督导类型：优先选 “个体督导”（1 对 1，针对性强，时薪 300-800 元），预算有限可先选 “团体督导”（5-8 人一组，每人轮流汇报个案，时薪 100-300 元）；③ 获取渠道：机构合作的督导师（部分机构会承担新手 50% 督导费）、“中国心理学会注册系统” 公示的督导师（权威但费用高）、公益督导小组（如高校心理中心面向新手的免费督导）。
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