观察咨询师与自身连接的深度，以及他与他人建立关系的深度 —— 一个人能与自己连接到多深，往往就是他能与他人连接到的水平。你是否会留意大脑中冒出来的念头？是否会觉察自身的情绪感受？当觉察到内在情绪时，能否去理解它：它从何而来？背后发生了什么？是否与过去的人和事相关？自己又能否抱持这份情绪？
这份觉察有由浅到深的递进：从毫无觉察，到留意想法、感知情绪，再到理解并抱持情绪；接着延伸至关系中的言行，探索表达方式与防御机制，看清关系模式，最终创造新的关系模式。若咨询师自身都不关注自己与身边人的情绪，便不可能真正关注到来访者的感受。
还要看咨询师有哪些难以触及的议题，比如自恋、性、攻击性等。其应对状态有清晰层次：从本能防御，到尝试谈论、坦然敞开，再到深入理解抱持，最终实现转化升华。比如来访者谈性时，若咨询师回避担忧，来访者难获成长；面对来访者的愤怒攻击性，若咨询师防御、承受不住，来访者便难转化攻击性、活出生命力 —— 对抑郁来访者而言这点至关重要。咨询师若缺乏容纳能力，无法帮来访者实现情绪升华转化，便难提供更深层帮助。
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