不建议给家人、朋友做咨询，核心原因是 “双重关系” 会破坏咨询效果：① 影响中立性：面对亲友，容易忍不住 “给建议”（如 “你应该这样做”），而咨询的核心是引导来访者自我探索，不是说教；② 增加伦理风

督导是咨询师的 “专业教练”，核心作用是帮咨询师解决咨询中的困惑、规避伦理风险，新手需重点关注：① 督导频率：新手建议 “每 2-3 次咨询配 1 次督导”，比如每周做 2 个个案，就每周找 1 次督

个人体验（咨询师作为来访者接受咨询）不是 “强制要求”，但建议做，尤其对新手：① 核心作用是 “自我觉察”：通过个人体验梳理自己的情绪卡点（如容易对来访者的某个问题共情过度），避免把自己的未解决问题带

新手积累个案分 3 步，避免 “空等”：① 先做公益个案 “打底”：入驻线上公益平台（如壹心理公益热线、简单心理微光计划），或联系当地社区、学校的心理服务站，这类渠道无个案时长要求，还能免费接受团体督

3 类证书各有侧重，需按职业目标选：① 国家心理健康网证书：人社部直属平台颁发，就业覆盖广（社区、企业 EAP、学校），招聘匹配度最高，适合想灵活就业的新手；② 中国心理卫生协会证书：国家一级协会颁发

非心理学专业可以当心理咨询师，目前行业无 “专业门槛”，但需做好 3 点准备：① 考权威培训证书（如国家心理健康网、中国心理卫生协会证书，不限专业，大专及以上学历即可报考）；② 补核心知识，优先学《普